運動内容

🔳幼少期の体幹トレーニング

体幹とは、胴体全体のことを「体幹」といいます。体幹の筋肉を強化すると、姿勢を楽に保ち、安定して身体を動かすことができるようになります。特に幼少期に体幹トレーニングを含んだ運動をすることで、身体の発育・発達が促され、生涯にわたる健康的で活動的な生活習慣の形成にも役立ちます。

昨今では勉強や娯楽のデジタル化も進んでいるため、不良姿勢による肩こりや腰痛など大人と同じような身体不調を訴える子供も多くなってきておりいます。体幹トレーニングは、単に身体能力を向上させるのではなく、生涯にわたってまっすぐな姿勢とまっすぐなココロで生活を送るために幼少期の時期（小学生～中学生）に体幹の土台を作ることが重要となります。

マチトレのキッズパーソナルトレーニングは、ただ単に身体を鍛えるのではなく、子どもが成長する過程で様々なストレスに打ち勝てるまたは乗り越えられるココロとカラダを体幹トレーニングという種目で作っていきます。レッスン中は常に姿勢を正しいポジションに意識させる為のキューイング（声かけ）と、動作と呼吸の連動を促す目的のティーチング（方法を教えながらできるようにする）をしながら、子ども自身が思考、想像しながらトレーニングに取り組めるレッスンを子どもとトレーナーで作っていきます。

マチトレのパーソナルトレーニングは、身体能力を引き出すための「コーチング」に重きを置いています。このコーチングでは子どもの考えや感情に共感し、子どもの話に傾聴することで、潜在能力を引き出し顕在能力をさらに伸ばすことを目指しています。能力の向上をするための土台が「姿勢と呼吸の健全化」であり、大人になった時の健康な身体につながります。

マチトレは、子どもの「今」をより良くするとともに、子どもの「未来」も視野に入れたトレーニング指導を心掛け実施しております。